女性最佳的“绝经期”被公布，提醒：越接近这个年龄段，越是健康

38岁的王女士不仅事业上面事事顺心，而且还拥有一个和睦的家庭，照理说这样的生活状态应该是很幸福才对的。但其实王女士也有困扰，那就是自己的健康问题。一年前她就没有再来月经了，一开始的时候她并没有放在心上。她只是以为是月经一时紊乱而已，以前也有这样的情况，等过了一阵子就好了。但情况却没有往王女士想象的方向发展，月经还是迟迟未来。更糟糕的是，王女士的月经的问题还没有解决，她又发现自己有了其他的健康问题。这段时间，她的下腹不时就会疼痛，而且她还发现还有其他异常的液体排出。这时的王女士可不敢大意了，立刻就去了医院进行了相关的检查。但检查的结果却令她大吃一惊，自己竟然绝经了，不仅如此，她还被检查出患上了子宫内膜癌。医生表示，女性最佳绝经期是这个年龄段，越接近这个年龄段越健康，反之就要留意自身健康问题！一、最佳绝经期是哪个年龄段？对于女性而言，随着年纪越来越大，身体的各种机能会受到影响，当然卵巢功能也没有办法逃过去。一般情况下，进入中年的女性，卵巢功能会随之衰退。和年轻时候相比，这个时候的卵泡的数量和质量有所下降，当等到下降到一定程度时，就很可能会迎来绝经期。女性快绝经时，身体会有不少变化。月经可能会变得不规律，有时候来得勤，有时候又很久不来，量也可能时多时少。脸上和身上可能会突然发热、出汗，心情也会变得不太稳定，容易烦躁、焦虑或者情绪低落。与此同时还会觉得肌肉、关节酸痛，或者老想跑厕所。虽然每个人的反应都不一样，轻重亦不同，但如果到了一定的年纪出现多个以上的症状，那么或许就是到了绝经期了。正常的情况下，女性绝经期一般出现在45岁到55岁左右。而医生也指出，一般的女性最佳的绝经期就是在45岁到55岁这个年龄段。处于最佳绝经期的女性往往越健康，与之相反的是，过早或者是过晚绝经的女性都容易出现相关的健康问题、如果在40岁之前就出现了绝经，那么很可能就是卵巢早衰。在《柳叶刀》以及是《欧洲心脏杂志》上都有相关的研究，表明了女性过早或者提前绝经，都有可能增加心血管方面的疾病风险。一般来说，卵巢早衰是由许多原因造成的，最稳妥的办法还是建议到医院进行深入的检查，以查找更准确的病因。而在55岁之后才绝经的，通常都认为是过晚绝经。很多人可能都听过这样的话，那就是女性绝经晚一年，那么寿命就会延长三年。然而事实上，这种说法是站不住脚跟的。在《Alzheimer's Dementia》杂志上曾发表过一项研究，该研究历时44年，跟踪调查了一群自然绝经的女性。在这些女性中，那些生育期较短，即从初次来月经到绝经这段时间通常不超过32年半的女性，在老年时期患上老年痴呆的概率要高于生育期较长的女性，即生育期超过38年及以上的女性。当然，并不是说过早绝经或绝经期较晚的女性就一定会遭遇疾病，只是说处于最佳绝经期的女性可能往往更加健康。此外在已经绝经的女性群体中，可能也有人遇到过这样的情况。明明自己已经绝经有几年时间了，但在某一天却突然发现下身开始流血，和月经来时大差不差。于是就有人觉得可能是“第二春”要来了，但事实上真的是如此吗？二、绝经后再来“月经”是“第二春”？在我国，女性绝经的平均年龄在49.5岁，而大概八成是在44岁到54岁之间。但有些女性在绝经之后又会出现阴道出血的情况，以为是月经又来了，是“重返青春”的表现。由于缺乏这方面的了解，所以不少的人都不会想到这可能是身体发出的健康警报，因此没有及时就医检查，从而错过了治疗的最佳时机。其实当女性进入绝经期后，卵巢功能便逐渐停止工作，不再像以往那样周期性地分泌雌激素和孕激素。相应地，这个阶段的子宫内膜也不再像之前那样每个月都经历脱落出血的过程。所以绝经之后的女性通常是不会再有月经，如果此时遇到了这样的情况，那就需要引起高度重视了。在临床上，大概有九成患有子宫内膜癌的女性，其在绝经之后都出现过阴道流血的情况。子宫内膜癌是妇科常见的恶性肿瘤之一，好发于50至69岁年龄段，其中绝经后妇女中该病的发病率高达70%至75%。一个关键因素在于，女性绝经后体内不再自然分泌孕激素，而雌激素在可能由雄激素转化而来的情况下，持续刺激子宫内膜导致其增生。这种增生状态会让子宫内膜出现异常，比如阴道出血等。因此，女性绝经后，如果发现阴道不规则出血，还肚子疼，那就得赶紧去医院看看，找出问题所在，早点治疗。此外，女性在绝经后患上宫颈癌的风险也会增加，而宫颈癌患者也可能会出现类似月经的出血症状。至于为何会出现这样的症状，一部分原因在于癌细胞会持续增殖并逐渐侵犯宫颈组织。长此以往这些被侵犯的组织会变得脆弱，容易出血，然后通过阴道流出。另外女性在绝经后由于雌激素水平下降，阴道黏膜变得更为薄弱，容易受到损伤。若此时宫颈癌的病变进一步侵犯阴道血管，同样会导致出血的现象。还有在宫颈癌肿瘤细胞的生长过程中，还可能出现因缺血、缺氧等原因而坏死脱落的情况，这些坏死组织在排出体外时，也可能伴随阴道出血。其实宫颈癌在早期得以发现，并且进行相关的治疗，还是能够提高治愈的概率的。所以，绝经之后的妇女应该要定期检查，一旦出现阴道无缘无故出血的情况，那就尽快看医生了。除了以上这些，进入绝经期后的女性，大部分也会受到其他健康问题的困扰，所以做好保养是重中之重。三、绝经之后，女性该如何保养？（1）定期进行检查很多人有个误区，认为女性绝经后就不用定期去做检查了，这种想法其实不应该的。其实绝经之后的女性更应该定期进行检查，以保障自己的健康。Circulation杂志子刊就曾有一则研究，该研究对30多万名绝经女性进行了长达9年的追踪调查。结果显示，与48岁至50岁绝经的女性相比，过早绝经（43岁以前）的女性心血管系统更容易出现问题。此外，雌激素水平的下降还会对骨骼健康造成影响，导致绝经后女性更容易患上骨质疏松。因此定期进行妇科检查对于绝经后的女性来说至关重要，这样不仅能够对自己身体的各项指标了如指掌，同时还能预防多重健康问题。（2）学会调节身心健康因为受到雌激素下降的影响，绝经后的女性更容易出现焦虑、失眠甚至是抑郁等心理问题。一旦人体长时间处于这样的状态，毫无疑问是会影响身体健康的，比如内分泌失调等等。所以有这样情况的女性要懂得自我开解，要知道这个阶段每一个女性都会经历的，不要给自己过多的心理负担。尽量用乐观的心态来看待一切，比如可以参加一些体育锻炼，因为通过运动可以有助于调节内分泌，保持体内激素水平维持相对稳定。同时运动也可以让你分泌更多的多巴胺，让你的心情保持愉悦。（3）调整饮食结构建议进入绝经期的女性在饮食方面要清淡一点，同时也要注意摄入的均衡以及多样化。多吃新鲜蔬果、全谷物、豆类、优质蛋白质以及坚果，同时也要适当控制盐分和糖分的摄入，并确保每日补充足够的水分。这些良好的饮食习惯有助于缓解更年期的一些不适症状，如情绪波动大、骨质疏松等。总结女性年纪大了，卵巢功能就会慢慢变差，最终会迎来绝经期，大多在45岁到55岁。当然，个体差异还是存在的，有些女性可能会在45岁之前就绝经，而有些则可能延迟到55岁之后。然而，许多研究表明，过早或者过晚绝经可能更容易受到健康的困扰。相比之下，处于45岁到55岁绝经的女性，越是健康。至于绝经之后再次出现“月经”的问题，很多时候并非是“第二春”，相反可能是身体发出的健康警报，需及时就医检查，警惕子宫内膜癌和宫颈癌等疾病。建议绝经之后的女性要定期进行妇科检查，同时也要保持身心健康，以及注意饮食方面的问题，让自己健康度过这一阶段。

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